前兩天在誠品書局看到這本 芳療塑身:先減壓再消脂,重塑身心找回曼妙體態,

翻一翻目錄,覺得很心動!

這本書一定要推薦給你看,

但是我想 芳療塑身:先減壓再消脂,重塑身心找回曼妙體態 在博客來網路書店上買應該會比較便宜,

也可以順便參考其他#GOODS_NAME#的讀者心得分享,

以及推薦芳療塑身:先減壓再消脂,重塑身心找回曼妙體態 文章佳句!

這本書真的太讚了,你一定要買回來看!!(讚啦......)

最後呢!我決定再博客來網路書店買,因為品質有保障,也不擔心買貴,

還有博客來網路書店每日一書66折!

湊一湊,就免運費了,不買實在太可惜了!

如果湊滿690除了免運費還可以折抵博客來e-coupon $50元唷,

快把好書一起回家吧!!

芳療塑身:先減壓再消脂,重塑身心找回曼妙體態推薦好書必買

商品訊息功能:

商品訊息描述:

外在的「胖」,是身體正在向你求救的訊號!

運用芳療力量,以香氛+飲食釋放積聚已久的壓力

進而以運動、按摩消脂促代謝,重新找回輕盈曼妙

天天都能做!四階段有益袪脂塑身的日常芳療提案


?

覺得自己胖、對體態不滿意是每個人多少都有的困擾,無論是吃太多、壓力肥、代謝差、中年胖所產生的身材走樣,都是身體被你忽視已久的訊號!脂肪形成是一種身體的保護機制,可能是心靈的空缺、生活中的壓力、荷爾蒙失衡…等,由於身心過度緊繃,而導致脂肪在不該有的地方形成與堆積。

?

本書作者鄭雅文老師是IFA國際芳療協會認證校長,以及美國NAHA國家整體芳療協會分校校長,在芳療照護與身心美學領域皆有非常精深的長年經歷,基於希望每個人都能透過芳療善待自己的身心靈,進而撰寫了這本書。

?

◆了解6種脂肪類型,透過芳療輔助身心靈與重整生活面,想瘦不難!

?

【類型1.馬鈴薯型】

☉外在表徵:典型圓身,主要脂肪囤積於脖子至下腹身軀

☉精油配方:黑胡椒、葡萄柚、維吉尼亞雪松

?

【類型2.蓮霧型】
人氣產品生日送禮推薦

☉外在表徵:肌力不足、腹部脂肪囤積,身材曲線不明顯

☉精油配方:波旁天竺葵、廣藿香、肉桂

?

【類型3.西洋梨型】

☉外在表徵:上半身纖細,下半身臃腫,體脂高、易水腫

☉精油配方:絲柏、岩蘭草、胡椒薄荷

?

【類型4.蘿蔔型】

☉外在表徵:脂肪囤積於胃部及腹腔,有時伴隨腰酸背痛

☉精油配方:波旁天竺葵、廣藿香、肉桂

?

【類型5.蘋果型】

☉外在表徵:上半身與腰部較厚實,多為內臟脂肪型堆積

☉精油配方:大馬士革玫瑰、岩蘭草、肉桂

?

【類型6.茭白筍型】

☉外在表徵:脂肪囤積臀部與大小腿處,下肢外觀較為碩壯

☉精油配方:快樂鼠尾草、甜橙、肉桂

?

本書分析「各類型脂肪囤積成因」、「心因性情緒」、「內在表徵」,透過芳療照護結合日常生活,對症提供祛脂方式、建議精油配方,引導你認識身體的缺乏與需求。書中提供16款適合塑身、加速代謝與增加滋養的精油品項說明,同時教你調油與用油基礎、使用精油的正確觀念、全身與局部的溫柔撫慰按摩手法…等,包含大腿小腿、手臂、肚子、臀部、臉部,以塑身按摩輕鬆維繫身形體態。

?

◆日常芳療無所不在!情緒呵護、身心撫慰、荷爾蒙調節、排水緊緻、軟脂代謝都有解…

?

【第一階段:嗅聞香氛,減緩情緒壓力】


調配精油與純露,打造個人專屬的情緒急救箱!藉由嗅聞香氛調節自律神經,舒緩身心緊張情緒與排解壓力之餘,還能緊緻排水與淨化。或是自製舒眠香氛溫油蠟,可於按摩做使用,協助塑身軟脂、循環活絡。

?

【第二階段:提升循環代謝的居家運動與手作】

雅文老師分享在家就能做的簡易運動、泡澡或足浴用的袪脂排水沐浴鹽配方、可熱敷助代謝的香拓包製作…等,進而提升帶動全身性的循環和基礎代謝。

?

【第三階段:香料香草飲食,消水又滋潤養護】

將天然花草納入茶飲,讓身體消水袪腫、消除疲勞;或是自製加入天然香草的浸泡油,用於筋骨酸痛的地方,具有活血化瘀效果。

?

【第四階段:優質好眠讓代謝穩定、趨退脂肪】

睡得好就不易胖,更能減緩老化,因為褪黑激素在人體進入深層睡眠時最活躍!只要調整居家燈光色調、膚觸感受、香氛、室內溫度…等,就能為自己打造好眠空間。

?

輕鬆選擇合適自己的芳療運用於日常,就能讓身心重新回歸到妥貼舒適的狀態,以植物的自然力量療癒身心、讓脂肪回到該有的平衡,討人厭脂肪必定早日遠離你。

商品訊息簡述:

  • 出版社:幸福文化

    新功能介紹
  • 出版日期:2018/09/12
  • 語言:繁體中文


↓↓↓限量特優價格按鈕↓↓↓



芳療塑身:先減壓再消脂,重塑身心找回曼妙體態 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時

下面附上一則新聞讓大家了解時事

《關鍵時刻》YouTube突破百萬訂閱!劉寶傑感性謝粉絲

台灣單一節目在YouTube突破百萬訂閱的頻道

劉寶傑關鍵時刻節目自2012年7月成立YouTube頻道,經過兩年的時間,在2014年8月達成了第一個里程碑10萬人訂閱。而就在今天2018/8/3,關鍵時刻再次為自己寫下全新紀錄,關鍵時刻YouTube頻道突破了100萬訂閱。這是台灣單一節目頻道第一個突破百萬訂閱,更在全台YouTube頻道排行站上第24名。

▼(圖/關鍵時刻)

劉寶傑【關鍵時刻】重要里程碑

2007/4/2 關鍵時刻播出網路熱賣商品第一集

2012/7/17 關鍵時刻YT頻道成立

2014/8月僅此一檔熱賣商品 達成十萬訂閱

2018/8/3 達成百萬訂閱

(封面圖/關鍵時刻)

?更多東森新聞報導

吳思賢自爆喜歡穿垮褲露內褲!摟校花到處放閃

15縣市大雨特報!北投暴雨驚見水溝蓋噴飛 網嚇歪:太可怕了

大法師上身?周子瑜歪頭「折手照」曝光 網驚:七月要到了

小菜不請自來?日上班族省錢大作戰熱銷排行榜本居酒屋文化 外國人霧煞煞

在台灣的餐廳,消費者能自行決定要不要加點需另外付費的小菜,不過在日本的居酒屋,不但無法選擇要不要小菜,結帳時還會多一筆「小菜費」,引起不少觀光客反彈,讓日本業者絞盡腦汁,希望解決這項餐飲文化差異。

老闆vs.巴西顧客搶購特惠:「小菜費ok嗎?沒問題,ok嗎?」

老闆特別詢問客人對小菜費有沒有意見,就是因為這項日本居酒屋特有的小菜費文化,讓許多外國人想不透。

居酒屋常客:「外國人總是會說我又沒點,可是這對日本人來說就像是桌檯費,外國人很難理解。」

因為這些像是毛豆、當日時蔬等小菜,並非客人親自點餐,而近似算人頭的座位費,日本居酒屋等店家都會收取,雖然有些外國旅客已入境隨俗。

巴西顧客:「我認為收小菜費很公平,卻也有人覺得不該收這筆錢。」

美國顧客:「若是在美國應該會被客訴,因為會覺得又沒有點餐,卻出現在帳單上,會認為不應該收錢。」

日本即將迎來東京奧運,勢必迎來更多觀光客,新宿、澀谷一帶的居酒屋,擔心不同的餐飲文化引起紛爭,也盡量用圖文並茂的插圖,或是小字條和外國顧客做說明,還預計推出餐券,不過各國對小菜的定義,本來就不盡相同,有拌飯文化的南韓,則流行小菜吃到飽。

顧客:「16道、17道(您是點了什麼?怎麼那麼多道小菜?)大麥飯。」

南韓店家習慣送上琳瑯滿目的小菜,供客人配飯吃,小菜還能無限續點,南韓人認為這是重情義的展現,特有文化也是讓外國人嘖嘖稱奇。

更多 TVBS 報導
勾出鄉愁的韓式小菜 1年吸金900萬台幣
堅持祖傳好手藝! 日鰻魚名店飄香百年
南韓高溫解暑異象 半夜便利店前酒客暴增

文章標籤
創作者介紹
創作者 goughkegvd 的頭像
goughkegvd

陳韋廷的生活時報

goughkegvd 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()